来自河北的一位女性教师，教书26年有余，有长年的慢性咽炎，据了解，特别是在秋季的时候，嗓子就不是很舒服，再加上气候比较干燥，粉笔粉末的吸入，总感觉咽部有异物，又干又痒，经常红肿，干燥时节，症状会变得更加严重；

后来通过办公室的同事介绍，开始食用石斛，在办公室常用石斛泡水，一开始也只是抱着试试看的心态，每天进行石斛水打卡，经过了一个学期后，减少了嗓子的干痒疼痛、淤痰减少，嗓子的舒适度明显改善，于是尝试了石斛的其他成品，石斛粉、石斛花等等。日常用来添加到三餐里，现在石斛已经成为了她日常的食用滋补养生品。

铁皮石斛有效护嗓

石斛的护咽利嗓的功效是非常显著的。石斛是一味甘淡、微咸、性寒，具有生津益胃、养阴清热之功的滋补品。唱京剧的人，讲究开音和清理咽喉。所谓开嗓，就是让嗓子发出声音更好。石斛可治疗声音嘶哑、咽干、咽痒、刺激性咳嗽等秋燥伤津所致的一系列咽喉不适症。李时珍在《本草纲目》中称其为“千年润”，《药性》记载其“生津润喉”。石斛清咽润喉的功效由来已久。